Mejor pasta térmica 2026: Kryonaut, Kryonaut Extreme… ¿cuál para tu CPU y tu tarjeta gráfica?

Buena noticia para tu bolsillo: entre las buenas pastas térmicas, los tests independientes miden diferencias de alrededor de 1 °C, a veces menos. La marca importa mucho menos que la aplicación y la calidad de tu refrigeración. Esta es nuestra selección según tu uso, con precios consultados el 11 de octubre de 2026:

• Presupuesto ajustado o primer montaje: Arctic MX-4 (4 g), 7,52 € en Amazon.es. En el test de Tech4Gamers queda a solo 1,5 °C de la mejor pasta y a 1,1 °C de la Noctua NT-H2.
• La mejor relación precio/cantidad: Arctic MX-6 (8 g, 9,72 €) o Noctua NT-H1 (3,5 g, 9,90 €).
• La referencia de los entusiastas: Thermal Grizzly Kryonaut, 10 € el tubo de 1 g o 23 € los 5,55 g.
• Overclocking extremo (nitrógeno líquido): Kryonaut Extreme, 17 € los 2 g. Innecesaria para un PC gaming normal.

¿Vas a montar un disipador nuevo? Empieza por nuestra guía para elegir bien tu disipador: una mejor refrigeración te hace ganar muchos más grados que una pasta más cara.

Solo hemos tenido en cuenta mediciones publicadas con sus condiciones de prueba. Ninguna temperatura está extrapolada.

• Tech4Gamers (mayo de 2024), 8 pastas en un Ryzen 7 7700: procesador fijado a 5,2 GHz y 1,33 V (105 a 110 W), refrigerado por una AIO Alphacool Eisbaer Pro Aurora 360 con bomba y ventiladores al máximo. Temperatura máxima en estrés: 59,4 °C con la Noctua NT-H2, 59,9 °C con la Kryonaut y 60,5 °C con la Arctic MX-4. La mejor pasta del test (Thermal Hero Quantum, 59 °C) y la cuarta están separadas por solo 1,5 °C.
• EnosTech, Arctic MX-6 frente a Noctua NT-H1: la MX-6 baja la temperatura 1 °C respecto a la NT-H1, que la web usa como pasta de referencia en su banco de pruebas. El probador habla de una diferencia «apenas» significativa.
• Igor’s Lab, Kryonaut frente a Kryonaut Extreme: medidas en laboratorio, las dos pastas están «de facto empatadas» con espesores de 25 a 150 µm, los de un montaje de CPU normal. La Extreme sigue siendo una pasta pensada para temperaturas muy bajas.

En resumen: para un PC gaming, la pasta más barata de esta selección rinde casi igual que la más cara. Lo que de verdad cuenta es el disipador o la AIO, la cantidad adecuada de pasta y una presión de montaje correcta.

Muchas comparativas clasifican las pastas según su conductividad térmica en W/mK. El problema: estas cifras no se miden de la misma forma y los fabricantes no siempre las publican.

• Thermal Grizzly anunciaba 12,5 W/mK para la Kryonaut y 14,2 W/(m·K) para la Kryonaut Extreme (ficha recogida por Guru3D en diciembre de 2020). Las fichas de producto y técnicas actuales de la marca ya no muestran ningún valor en W/mK (comprobado el 11 de octubre de 2026).
• Arctic se niega a publicar un valor: la marca explica que una pasta térmica se sitúa entre 1 y 4 W/mK y que valores como 12,5 W/mK «no corresponden a la verdad».
• Noctua tampoco da la conductividad de sus NT-H1 y NT-H2.
• En laboratorio, Igor’s Lab midió una conductividad efectiva de 4,264 W/(m·K) para la Arctic MX-6 según la norma ASTM D5470.

Clic para ampliar

Una jeringa de Thermal Grizzly Kryonaut — foto Jacek Halicki, CC BY-SA 4.0, vía Wikimedia Commons.

Quédate, por tanto, con las temperaturas medidas en lugar de los W/mK de las cajas. Si una comparativa te promete de 3 a 5 °C menos gracias a una cifra de conductividad más alta, sin test que lo respalde, desconfía.

Fuentes: fichas y fichas técnicas de Thermal Grizzly, Arctic (ficha MX-6 y FAQ) y Noctua; Guru3D (diciembre de 2020); tests de Tech4Gamers (mayo de 2024), EnosTech e Igor’s Lab, consultados el 11 de octubre de 2026. Precios Thermal Grizzly = mejor oferta listada en la ficha de producto española de DropReference el 11 de octubre de 2026. Arctic y Noctua aún no están en nuestro catálogo: precio mostrado en Amazon.es el 11 de octubre de 2026. Los precios pueden haber cambiado desde entonces.

La Kryonaut es la pasta que más se ve en los PC de gama alta. Según su ficha técnica, no empieza a secarse a 80 °C, no es conductora de electricidad (0 pS/m), funciona de −250 °C a +350 °C y existe en cuatro formatos: 1 g, 1,5 ml (5,55 g), 3 ml y 10 ml.

En el test de Tech4Gamers queda a 0,5 °C de la NT-H2 y 0,6 °C por delante de la MX-4, con un precio por gramo bastante más alto. El tubo de 1 g basta para un montaje, a 10 € como mejor precio el 11 de octubre de 2026 (DropReference). Si cambias a menudo de refrigeración o tienes varios PC, el formato de 5,55 g está a 23 € (DropReference).

En Amazon, los anuncios de Kryonaut agrupan varios formatos con títulos que no corresponden al producto elegido: por eso mostramos nuestras fichas del catálogo DropReference.

La Kryonaut Extreme (rosa, 3,76 g/cm³) usa partículas más finas y está pensada ante todo para el overclocking con nitrógeno líquido. Thermal Grizzly la presenta como una pasta para temperaturas muy bajas, pero también para la refrigeración líquida. Existe en 2 g, 6 g y 9 ml (33,84 g).

Para un PC gaming, sus mediciones no justifican la diferencia de precio: Igor’s Lab la sitúa empatada con la Kryonaut clásica con los espesores de un montaje normal. El formato de 2 g está a 17 € como mejor precio el 11 de octubre de 2026 (ficha DropReference; Amazon.es la mostraba a 15,99 €). El bote de 33,84 g, a 100 € (DropReference), está reservado a overclockers y talleres.

La MX-4 es la pasta barata por excelencia: 7,52 € los 4 g en Amazon.es el 11 de octubre de 2026. Arctic precisa que la fórmula no ha cambiado pese a los nuevos envases. En el test de Tech4Gamers queda a solo 1,1 °C de la NT-H2.

La MX-6 es su sucesora. Según Arctic, su resistencia térmica es mediblemente más baja que la de la MX-4 («20 %» mejor, medido por la marca en su máquina de laboratorio). Es muy viscosa (45 000 poises) y no se extiende con espátula: es la presión del disipador la que la reparte. El tubo de 8 g está a 9,72 € en Amazon.es el 11 de octubre de 2026.

La NT-H1 no se extiende: se deposita la pasta y el disipador la reparte. Noctua indica que se conserva al menos 3 años a temperatura ambiente y que puede permanecer 5 años o más en un procesador. El tubo de 3,5 g basta para 3 a 20 aplicaciones según el tamaño de la CPU. Está a 9,90 € en Amazon.es el 11 de octubre de 2026.

La NT-H2 es su segunda generación, con una nueva mezcla de micropartículas de óxidos metálicos según Noctua. En Tech4Gamers queda segunda (59,4 °C), solo por detrás de la Thermal Hero Quantum y por delante de la Kryonaut. No la mostramos en bloque: el anuncio de Amazon encontrado tiene un título erróneo («0.1 g») que no corresponde al tubo de 3,5 g.

Bueno saberlo: los disipadores Noctua recientes vienen con pasta, como el NH-D15 G2 de nuestra guía de disipadores para Ryzen 7 9800X3D.

En un procesador de sobremesa, la pasta se coloca entre la tapa metálica (IHS) de la CPU y la base del disipador. En una tarjeta gráfica no suele haber tapa: la pasta toca directamente el chip gráfico.

• Elige una pasta no conductora de electricidad: todas las de esta guía lo son. Evita el metal líquido en una tarjeta gráfica, salvo que sepas exactamente lo que haces.
• Antes de desmontar una tarjeta gráfica, comprueba su garantía: algunos fabricantes la anulan si la tarjeta se ha abierto.
• Para cambiar la pasta de una GPU, un formato más grande (Kryonaut 5,55 g, MX-6 8 g) evita quedarte corto, ya que el chip debe quedar bien cubierto.

Clic para ampliar

Un disipador Intel de serie con su pasta preaplicada (en gris sobre la base de cobre) — foto Ashley Pomeroy, CC BY 4.0, vía Wikimedia Commons.

La pasta preaplicada de un disipador de serie o de una AIO suele bastar para un primer montaje. Solo la cambias si desmontas la refrigeración. Para comparar AIO, lee nuestra comparativa de refrigeraciones líquidas AIO.

• Desmonta el disipador o la AIO tras unos minutos de uso: la pasta tibia se despega más fácilmente.
• Retira la pasta vieja con un paño sin pelusa y alcohol isopropílico, o el limpiador de la marca (Arctic vende un MX Cleaner).
• Pon una pequeña cantidad en el centro del procesador. Con una MX-6 o una NT-H1, no la extiendas: la presión de la refrigeración se encarga.
• Vuelve a montar el disipador apretando los tornillos en cruz, poco a poco, y luego comprueba las temperaturas en carga.

Clic para ampliar

Un disipador desmontado con la pasta térmica vieja aún en su base — foto Mattes, CC BY-SA 2.0, vía Wikimedia Commons.

Si tus temperaturas siguen altas tras cambiar la pasta, el problema suele venir de la propia refrigeración. Para un Ryzen 7 9800X3D, consulta nuestra comparativa de disipadores y AIO para el 9800X3D.

¿Vale la Kryonaut lo que cuesta?

Para un entusiasta, sí: está en el grupo de cabeza de los tests. Pero la diferencia medida con una MX-4 es de solo 0,6 °C en Tech4Gamers, con un precio por gramo mucho más alto.

¿Kryonaut o Kryonaut Extreme?

La Kryonaut clásica. Igor’s Lab mide las dos pastas empatadas con los espesores de un montaje normal; la Extreme está pensada para el nitrógeno líquido.

¿Qué pasta térmica barata elegir?

La Arctic MX-4, a 7,52 € los 4 g en Amazon.es el 11 de octubre de 2026. Para más cantidad, la MX-6 de 8 g (9,72 €).

¿Hay que cambiar la pasta térmica con regularidad?

No sin motivo. Noctua anuncia 5 años o más en la CPU para la NT-H1, y la ficha técnica de la Kryonaut indica que no empieza a secarse a 80 °C. Cámbiala cuando desmontes tu refrigeración o si las temperaturas suben sin otra explicación.

Para un PC gaming, elige una Arctic MX-4 (7,52 €) o una MX-6 (9,72 €): los tests solo muestran alrededor de 1 °C de diferencia con las pastas premium. Si quieres la pasta más fácil de aplicar y más duradera, elige la Noctua NT-H1 (9,90 €). La Kryonaut (10 € el tubo de 1 g) sigue siendo la referencia de los entusiastas, y la Kryonaut Extreme (17 € los 2 g) se reserva al overclocking extremo.

Precios consultados el 11 de octubre de 2026: fichas DropReference para Thermal Grizzly, Amazon.es para Arctic y Noctua.